Masters: sterke prestaties in mei en juni

Sinds het NK in Gouda hebben de Masters niet stil gezeten. Ondanks zo links en rechts wat lichamelijke ongemakken zijn er weer sterke prestaties geleverd. Het volgende verscheen op de Facebook-pagina van de SPADO-masters.

24 mei, Corné Haast: En weer een stapje gezet. De fietstrainingen zijn niet voor niets geweest, want ik kom weer vrij snel in vorm. De 800m vandaag in Utrecht was wel een rommelige. Er werd hard gestart, dus ik zat wat achterin het veld, maar na 200m viel het stil. Na 300 meter snel een stuk naar voren gelopen, en vanaf 500m nog een versnelling ingezet. Zo kwam ik toch nog op 2.17.33 uit. Het NK Masters kwam dus wel een paar weekjes te vroeg...

Afbeelding kan het volgende bevatten: een of meer mensen, sportende mensen, lopende mensen, schoenen en buiten

28 mei, Paul de Grauw: Afgelopen zondag 51,07m seniorencompetitie. Mooie foto's van die dag op www.keesknuitfotografie.nl

Afbeelding kan het volgende bevatten: 1 persoon, een sport spelen en buiten

2 juni, Corné Haast: De Memorial Buyle is de 2e grote atletiekwedstrijd in Oordegem na de IFAM van vorige week. Hoog niveau, veel limieten voor EK's, WK's gehaald door diverse deelnemers. En dat werkt voor mij inspirerend. In de 14e (!) reeks 800m van het na-programma mocht ik als bijna 60-jarige starten tegen 11 "jonge honden", waaronder 5 C-junioren én 1 collega Master 55. Na 100m lag ik samen met laatstgenoemde al los van het veld. Zó hard werd er gestart. Zelf kwam ik na 200m door rond de 31". Daarna kon ik weer aanhaken, en na 500m een deel van het veld zelfs inhalen. De laatste 100 kon ik er ook nog een extra versnelling uitpersen en finishte zo als 6e (geel singlet op foto) weer bijna 4 seconden sneller dan vorige week in 2.13,89. De snelste m60 wereldwijd in 2018 liep in de 2,14, dus dat biedt perspectief.

Geen fotobeschrijving beschikbaar.

1 juni: Frank Bossers. In Zierikzee liep M50 Frank Bossers op de 200m naar een tijd onder het clubrecord, 26.90, maar helaas te veel wind. Bij het verspringen was het wel raak, en sprong hij naar een nieuw clubrecord van 4.86 m.

4 juni: PR's en CRs' Steenbergen. In Steenbergen werd er dinsdag een werpmeerkamp gehouden, waaraan een paar SPADO-masters deelnamen: M40 Paul de Graauw, M50 Frank Bossers en M55 Corné Haast. Bij kogel kwam Frank duidelijk als beste uit de bus met zijn 9.49m. Een pr, maar geen kantinebon (ofwel clubrecord). Paul was niet blij met zijn 8.83m, want minder ver dan vorig jaar, Corné was wél blij met zijn pr van 8.31m.

Dreigend onweer in de verte mocht de pret niet drukken, en op naar het speerwerpen. Frank wilde hier alsnog zijn verzameling kantinebonnen uitbreiden. Hij moest daartoe het clubrecord M50 van Armand Kertzman (34.31m) verbeteren. Hij wierp in zijn 2e poging 33.99 m, en zat er al heel dichtbij. Maar onmiddelijk daarna passeerde Corné hem, én verbeterde het clubrecord bij de M50 én M55: 34.33 m. 2 cm verdere dan het oude record van Armand. Beiden wisten zich door te grote gretigheid niet verder te verbeteren in de laatste poging. De beste man was uiteraard onze Nederlands Kampioen Paul de Graauw. Dit keer kwam hij tot 46.36m.

Even later arriveerde het onweer, en verviel het discuswerpen.

Bijgaand een slomofilmje van de speerworpen, en een gewoon filmpje van het kogelstoten van Frank.

de speerworpen   kogel Frank

7 juni, Frank Bossers. Tja, daar sta je dan...op het einde van een lange werkdag op een 8 baantjes rond baan in Eindhoven. Afgelopen week had ik mezelf blijkbaar in een vlaag van verstandsverbijstering opgeven voor het onderdeel 400 horden. Nu is de 400 vlak al niet mijn favo nummer; laat staan de variant met 10 hindernissen.

Voor de start had ik de tegenwoordigheid van geest om toch maar even de hoogte van de horden te checken. Bij het zien van 91 cm brak het angstzweet me uit. Dit zou ik onmogelijk volhouden ! Een dejavu van de 60 meter horden indoor kwam even voorbij op mijn netvlies. Toch maar even kortgesloten met de aanwezige jury en ik mocht overstappen van baan 8 naar 3 alwaar de hordes op 84 cm stonden.
De eerste 250 meter leken redelijk vloeiend te gaan maar voor het bereiken van het laatste rechte eind werd het hordelopen meer hordespringen. Uiteindelijk alles laten staan en de finish bereikt in 1.14.06 waarbij ik op voorhand op 1.25-1.30 had gerekend.  Best wel blij met deze tijd.

Daarna een uurtje herstel tijd voor het verspringen. Inmiddels scheen de zon volop ( een andere code oranjerood...) en nam de wind toe. Ik begon met 4,75 waarbij uiteraard het afzetbeen weer duidelijk als eerste landde. Het voelde goed en er zat meer in.
Uiteindelijk wist ik me te verbeteren met 4,86 wat een evenaring was van het clubrecord, dat ik afgelopen zaterdag had gesprongen, gevolgd door 4,88 en 4,99. De magische grens komt weer eens na lange afwezigheid in zicht. Op naar de volgende!

9 juni: Corné Haast. Gisteren een 1500m gelopen tijdens de Flanders Cup wedstrijd Memorial Jos Verstockt in Lier (B). Onder een wolkenloze hemel en de stormachtige wind was gaan liggen. Het 3e rondje wat tijd verloren, maar een sterke finish. Snelste tijd sinds 2016: 4'45"41. Gaat steeds beter.

10 juni: Frank Bossers. Ook in het Pinksterweekeinde werd het SPADO-recordboek bijgewerkt. Vrijdagavond verbeterde M50 Frank Bossers in Eindhoven zijn verspringrecord met 13 cm tot 4.99, Hij waagde zich ook aan de nog niet eerder door een SPADO M50 gelopen 400m horden, en dat werd een tijd van 1'14"06.  Vervolgens liep hij in Hulst naar een clubrecord op de 200m: 26"85.

De dit seizoen verbeterde Masters clubrecords:

200m M50 Frank Bossers 26"85 Hulst 10-06-2019
verspringen M50 Frank Bossers 4.99 m Eindhoven 07-06-2019
400m horden M50 Frank Bossers 1'14"06 Eindhoven 07-06-2019
800m V50/V55 Petra Bruijs 2'47"91 Barendrecht 05-06-2019
speerwerpen M50/M55 Corné Haast 34.33 m Steenbergen 04-06-2019
verspringen M50 Frank Bossers 4.86 m Zierikzee 01-06-2019
gewichtwerpen M40 Mickel van Eekeren 9.55 m Gouda 19-05-2019 3e NK
speerwerpen M35/40 Paul de Graauw 52.74 m Gouda 19-05-2019 1e NK
1500m V45/50 Petra Bruijs 5'32"59 Gouda 18-05-2019  3e NK
hinkstapspringen M50 Frank Bossers 10.84 m Gouda 17-05-2019  2e NK
kogelslingeren M40 Mickel van Eekeren 32.73 m Gouda 17-05-2019  2e NK
kogel M45 Marco Fokke 10.15 m Kerkrade 12-05-2019
1500m V45/50 Petra Bruijs 5'41"56 Zierikzee 03-05-2019

 

Senioren & Masters overzicht