Beginnerscursus hardlopen

VAN 0 NAAR 5 KM

START 14 & 16 SEPTEMBER
Beginnerscursus hardlopen

 

  

Heb je zin om te gaan hardlopen en wil je je conditie verbeteren? Heb je nog geen loopervaring? Of wil je opnieuw beginnen?
Doe dan mee aan de cursus voor beginnende hardlopers van AV SPADO vanaf 14 of 16 september 2021.

Na een lange periode van lockdowns en coronaperikelen kunnen we eindelijk weer gaan starten met de beginnerscursus van AV Spado. In deze 14 weekse cursus kun je zelfs zonder loopervaring na de cursus minimaal 30 minuten of 5 kilometer hardlopen.

Onder begeleiding van gecertificeerde trainers wordt er 1 x per week in groepsverband getraind, de andere training(en) doe je zelf. In een ontspannen sfeer en met aandacht voor alle aspecten van de loopsport wordt het een wekelijks uitje.

De cursus in het kort:

  • 15 weken, op dinsdag of donderdag;

  • doel is 5 km of 30 minuten aaneengesloten hardlopen;

  • rustige opbouw o.l.v. gecertificeerde trainers;

  • 1x per week samen trainen + huiswerk;

  • testloop als afsluiting;

  • de cursus kost €60,-.

Na afloop van de beginnerscursus kan door getraind worden van 5 naar 10 kilometer.

Informatieavond: Maandag 6 september om 19.30u Clubhuis van AV SPADO Sportpark Rozenoord- BoZ.
Opgeven: beginnerscursus@spado.nl

 

 

Nieuws Overzicht